Kamppailulajeista uintiin – parasta liikuntaa selkäkipuiselle

posted in: hyvinvointi | 0

Parhaaksi liikuntalajiksi selkäkipuiselle on todettu olevan liikuntalaji, josta henkilö eniten pitää. Älä siis jätä omaa lempilajiasi selkäkipujen takia, vaan pyri harrastamaan lajia sopivissa määrin. Kuinka paljon lajia kannattaa sitten harrastaa? Riippuu viikosta ja päivästä, kuinka paljon keho ja mieli pystyy … Read More

Apuvälineet toimintakyvyn avuksi?

posted in: hyvinvointi | 0

    Jokaisella meistä on omat ominaisuutemme. Ominaisuutemme muokkaavat meistä sellaisia kuin olemme. Jotkut ominaisuudet kulkevat kanssamme läpi elämän, mutta toiset vain käyvät vain piipahtamassa. Toisilla meistä ominaisuudet rajoittavat toimintakykyä, esimerkiksi kommunikointia tai liikkumista. Onneksi ei kuitenkaan tarvitse harmistua, sillä … Read More

Kerrasta kuntoon?

posted in: hyvinvointi | 0

Kerrasta kuntoon? ”Kävin hyvällä osteopaatilla ja hän hoiti minut kerrasta kuntoon!” Kukapa ei näiden saatesanojen ohjeistamana suuntaisi kyseiselle ammattilaiselle hoitoon kipujen kohdatessa ja etsiessään niihin apua? Hoidon hakeminen ja saaminen ovatkin hyviä asioita, mutta tällaisiin suosituksiin voi kytkeytyä odotuksia, jotka … Read More

Ruuhkavuodet

posted in: hyvinvointi | 0

Tämä aihe on lähellä sydäntäni. Tästä tulee usein keskustelua ystävieni ja asiakkaitteni kanssa. Elämä pyörittää, miten jaksamme siinä itse pyöriä? Uudistuneessa Kirkko ja kaupunki -lehdessä oli pari mielenkiintoista kirjoitusta aiheesta. ”Ruuhkavuodet ovat aktiivista ja elämäntäyteistä aikaa. Mutta joskus vastuut ja … Read More